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(中央社記者王靖怡台北29日電)歌手曾沛慈拍攝單曲「我的淚」MV,天冷、地滑、蚊子多讓她快要崩潰,冷到穿襪子保暖,拍到露腳鏡頭卻忘了脫襪,直接被導演抓包。

「我的淚」是曾沛慈主演TVBS電視劇「在一起,就好」片尾曲,MV前往新北市平溪區嶺腳車站深處的森林瀑布旁拍攝,講述一對戀人分離後的思念,看似夢幻美的MV效果,現場情況完全相反。

拍攝當天又溼又冷、地又滑、蚊子又多,連四周浪漫煙霧都是用燒木炭產生的煙做效果新竹縣橫山鄉成人商品>臺東縣延平鄉情趣娃娃,曾沛慈表示,從清晨5、6時就開始妝髮,開拍到下午4時,足足拍了10小時,天冷、地滑加上蚊子多讓她幾度快崩潰。

「我的淚」影片有兩個場景,分別是森林河邊與日式民宿,有一幕是曾沛慈從石洞走出來探頭看,但石洞旁就是河流與瀑布,讓穿著一身白裝的她走得艱辛,一不小心就會跌進河裡,曾沛慈被導演要求走出石洞後看前方偏上鏡頭,導演還開玩笑喊「不要翻我白眼哦」。

森林拍攝時因下了整天的雨,泥濘地讓曾沛慈瞬間變髒,回到拍攝民宿後,還被要求脫下褲子,讓工作人員清理乾淨再穿上拍攝,拍完森林、河邊走動、探頭戲份,曾沛慈直呼「怎麼好像在拍飲料廣告啦」。

在日式民宿拍攝一開始只拍背景拍不到腳,天冷曾沛慈就穿上襪子,但改拍下一幕腳會入鏡場景時,忘記要脫襪子,當導演看到鏡頭裡的曾沛慈時,突然大喊「怎麼會有襪子」,曾沛慈尷尬出糗,逗笑全場。1051229

工商時報【本報訊】

暫時離開混亂的現場,能有效鎮靜情緒。但要是遇到下列狀況,真的找不到藉口開脫,又該怎麼辦?

「要我做這又做那的,怎麼可能全都顧好!臺南市鹽水區正妹聊天這下該怎麼辦?」

「這些無聊的討論!我還得忍受多久啊?」

「這奧客,到底還想抱怨多久!」

難免有些狀況讓你就算想逃也逃不了,或就算逃得雲林縣西螺鎮充氣娃娃了一時,也沒辦法根本解決問題。

不知何時才會結束,會使人感到不安和心浮氣躁、助長慌張的火苗。就像是不知道終點在何處的比賽,最令人感到無所適從。因此,面對未知或不擅長的事,只要先訂下一個期限,就能說服自己忍到最後。

十五分鐘,不長不短、剛剛好!

要是真的連暫時抽身的機會都沒有,就只好幫自己設下一個忍耐期限了。時間或長或短,每個人的感受不盡相同,一開始不妨以十五分鐘作為一個單位。

來集中精神,試著先努力忍耐個十五分鐘看看。雖然十分鐘,甚至三十分鐘也可以,但三十分鐘有些太久了,一般人比較容易感到厭煩。五分鐘或十分鐘看似輕鬆,但在工作或學習上,設定長一點才不會稍微有點投入就要休息了。

我們可以發現,學校設計課程或召開各種會議時,時間經常是十五分鐘的倍數。例如,大學一堂課是九十分鐘,或黃金時段的電視節目,也以六十分鐘為一檔。不僅是非睡眠的活動期間,人類的睡眠也分成「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」,兩個階段週期性的重複,也是以大約九十分鐘為一個循環單位。這也可以說明人類的生理節奏,就是以十五分鐘為基礎單位。

因此,練習集中精神,十五分鐘可以算得上是不長、不短、剛剛好的一段時間。陷入慌亂或不知何時才能收尾的場合時,就留給對方十五分鐘,用正面的心情去解讀和利用這十五分鐘,就能以全新的態度處理接下來的工作:「只要再忍耐十五分鐘就好了」或「雖然還有很多事該做,但就利用這十五分鐘來好好整理、思考吧!」這十五分鐘也等於是可分配、可善用的彈性時間。

當然,也沒有必要執著於一定要控制在十五分鐘內。如果覺得十分鐘就已經到達極限了,大可把標準訂在十分鐘就好。重點在於,如何分析眼前的難題,並訂定目標,在這短短的期間達成,這才是遭遇瓶頸時最有效的解套手段。所以,你可以從區隔時間著手,靜下心來,思考對策。

(摘自本書第三章)

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